Stretch Pilates è tonificazione muscolare applicata ad una respirazione ben precisa, alternata al dovuto stretching di rilassamento.

Esercizi mirati che vanno a rinforzare la Powerhouse, il centro del nostro corpo dal quale traiamo la maggior parte della nostra forza, ovvero, quel fascio di muscoli che comprende gli addominali, i glutei e i lombari.

Inoltre esercizi studiati appositamente per il rilassamento, poichè è giusto richiedere al proprio corpo, ma è anche giusto dare e concedergli quindi il meritato riposo dopo lo sforzo fisico.